座りながら挑戦! “Karate”エクササイズ

2021年の東京オリンピックでは、新しく5競技18種目が実施競技として追加されました(※)。 その中のひとつ、「空手」の動きをとりいれたエクササイズはいかがですか? 空手の動きで姿勢の改善、バランスのとれる身体づくりを目指します。 ※2021年東京オリンイックで追加された競技 ①野球・ソフトボール ②空手 ③スポーツクライミング ④サーフィン ⑤スケートボード 野球・ソフトボールは、北京オリンピック以来3大会ぶりの復活。その他3競技は初採用となります。 監修:若山克彦 一般社団法人日本アクティブコミュニティ協会 認定講師

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