あんたがたどこさde足体操

室内にこもりがちな時期は、下肢の運動に挑戦してみませんか? 歌いながら頭も使って、楽しく運動ができますよ♪ 失敗しても大丈夫。楽しく歌って足踏みできればOKです! 監修/松尾純子 一般社団法人日本アクティブコミュニティ協会名誉理事

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