第1回では、認知症予防に取り入れたい脳への「＋（プラス）の負荷」についてお伝えしました。 今回は、実際のレクリエーション活動に取り入れたい4つの負荷をご紹介します。 とはいえ、負荷というとマイナスのイメージが強いですよね。 ここでは「挑戦」に置き換え、新しいことや難しいことに挑戦＝負荷をかける、という前向きな気持ちでとらえてみてください。